Suikervrije koeken

Suikervrij en suikerarm

Ook suikervrije koeken kunnen nog een kleine hoeveelheid suiker bevatten. Ondanks de naam suikervrij, zit er in veel suikervrije koekjes en cake toch een kleine hoeveelheid suiker. Wanneer dit niet meer is dan 0,5 gram suiker per 100 gram mag het “suikervrij” worden genoemd. Daarnaast kennen we de term “suikerarm”, wat betekend dat een product maximaal 5 gram suiker per 100 gram bevat. Een suikerarm koekje bevat vaak dus nog net iets meer suiker dan suikervrije varianten. Om het eenvoudig te houden bieden we ze bij Low Carb Club samen aan in deze categorie suikervrije koekjes en cake. Al deze producten voldoen prima voor een suikervrij dieet.

Bij Low Carb Club vind je onder andere suikervrije koekjes en cake. Op deze pagina zijn al die producten verzameld. Bekijk per product de specificaties om te zien hoeveel suiker het precies bevat.

Suiker afbouwen voor het beste resultaat

Wanneer je veel suiker eet en daar graag vanaf wil, dan kun je suikervrij gaan eten. Je mag daarbij gerust nog een kleine hoeveelheid suiker binnen krijgen, zeker wanneer je net begint met je suikerinname afbouwen.

Veel producten in de supermarkt passen niet goed bij een suikerarm of suikervrij dieet. Gelukkig vind je bij Low Carb Club ook suikervrije varianten van je lievelingskoekjes uit de supermarkt. Zo is er een suikervrije tartelette citroen, maar ook suikervrije kokoskoekjes, chocolate chip koekjes en wafels.

Producten met veel suiker

Een beetje suiker eten hoeft niet meteen ongezond te zijn. Toch zien we met name in de westerse wereld dat er onnodig veel suiker wordt toegevoegd aan het reguliere voedingspatroon. Veel producten in de supermarkt bevatten verborgen suikers, bijvoorbeeld ten behoeve van de houdbaarheid. Wist je bijvoorbeeld dat er in een fles ketchup vaak zo’n 40 suikerklontjes zitten? En dat muesli uit de supermarkt soms voor maar liefst 30 procent uit suiker bestaat? Daardoor krijgen de meeste mensen veel meer suiker binnen dan goed is voor je lijf zonder dat ze het weten.

Om een gezonde levensstijl te ondersteunen vind je bij Low Carb Club naast suikervrije koekjes nog meer suikerarme en suikervrije tussendoortjes, zoals:

• Suikervrije repen
• Suikervrij snoep
• Suikervrije chocolade
• Suikervrije chips en andere hartige snacks

Waarom minder suiker eten?

Mensen die te veel suiker binnen krijgen voelen zich vaker vermoeid en futloos. Het kan ook zorgen voor gewichtstoename en op termijn zelfs diabetes veroorzaken.

Een te grote hoeveelheid suiker in een keer binnen krijgen zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel hard stijgt. Daardoor krijg je op korte termijn een energieboost, al snel daarna gevolgd door een grote dip. Deze dip zorgt voor veel trek en vreetbuien. Het gevolg is dat je weer iets met suiker neemt en zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. Eet je echter weinig tot geen suiker, dan blijft je bloedsuikerspiegel stabieler. Daardoor heb je minder behoefte aan suiker en voel je je energieker.

Vragen?

Wil jij ook graag meer suikervrij of suikerarm eten? Heb je een vraag over een van onze suikervrije koeken, cake of andere tussendoortjes? Wil je advies over andere producten? Neem dan contact op met Low Carb Club.